Πλέον ο καιρός έχει γίνει πολύ ζεστός για να μπορούμε να ασκούμαστε με ασφάλεια σε εξωτερικούς χώρους. Είναι γνωστό ότι οι ενήλικες
Ο δρομέας Σάκης Σιδέρης δοκίμασε τα όριά του με τη συμμετοχή στο Half Marathon Des Sables, Sahara Marocco 2023. Έτρεξε απόσταση 120 χιλιομέτρων στην έρημο
Τον δικό της αγώνα τρεξίματος θα δίνει η Ελένη Γαλεράκη (δρομέας υπεραποστάσεων) από την Παρασκευή 13 Οκτωβρίου έως την Κυριακή 15 του
Το τρέξιμο είναι το είδος της άσκησης που συνδέεται με το μεγαλύτερο όφελος στο προσδόκιμο ζωής, σύμφωνα με μια νέα ανάλυση που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Progress in Cardiovascular Diseases. Τα
Άνοιξαν οι εγγραφές για τον αγώνα δρόμου «ΤΡΕΧΩ ΓΙΑ ΤΗΝ ΚΑΤΕΡΙΝΗ», τη μεγαλύτερη αθλητική γιορτή της Πιερίας, που με κεντρικό μήνυμα: «ΜΠΟΡΟΥΜΕ ΟΛΟΙ
Στις 21 Απριλίου του 2024 θα πραγματοποιηθεί ο 9ος Διεθνής Μαραθώνιος Ρόδου, ανανεώνοντας το ετήσιο μοναδικό ραντεβού με την παγκόσμια δρομική κοινότητα! Με νέα
Όποιος επιθυμεί να ξεκινήσει το trail running θα πρέπει να γνωρίζει ορισμένα πράγματα, προκειμένου να είναι προετοιμασμένος γι’ αυτό που θα συναντήσει.
Η τήρηση ενός ημερολογίου τρεξίματος είναι κάτι περισσότερο από μια εφαρμογή. Μπορεί η καταγραφή της διαδρομής, τα χιλιόμετρα ή ακόμα και οι παλμοί σας
Η διατήρηση του ρυθμού κατά το δεύτερο μισό ενός μαραθωνίου δεν είναι ποτέ μια εύκολη υπόθεση. Σε κάθε μαραθώνιο άλλωστε που παίζει
Φοράς τις αθλητικές σου κάλτσες, βάζεις τα παπούτσια του τρεξίματος και ξεκινάς την προπόνηση. Το κάνεις με κέφι, με όρεξη, με ζωντάνια και