Γνωρίζετε ότι το τρέξιμο είναι καλό για την υγεία σας. Mπορεί να κάνει τα πάντα, για να ενισχύσει τη διάθεσή σας και για να μειώσει τον κίνδυνο για καρδιακές παθήσεις και εγκεφαλικά επεισόδια.
Μια νέα έρευνα που δημοσιεύθηκε στο British Journal of Sports Medicine επιβεβαιώνει ότι όσο πιο πολύ “χτυπάνε” τα πόδια σας στην άσφαλτο ή στα βουνά, τόσο περισσότερο αυξάνονται οι πιθανότητες να ζήσετε περισσότερο.
Οι ερευνητές επανεξέτασαν τη διαθέσιμη βιβλιογραφία και κατέγραψαν τους αριθμούς από 14 προηγούμενες μελέτες, οι οποίες περιελάμβαναν περισσότερους από 232.000 συμμετέχοντες των οποίων η υγεία είχε εξεταστεί για 5.5 έως 35 χρόνια!
