Το τρέξιμο είναι το είδος της άσκησης που συνδέεται με το μεγαλύτερο όφελος στο προσδόκιμο ζωής, σύμφωνα με μια νέα ανάλυση που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Progress in Cardiovascular Diseases. Τα
Εάν έχετε τρέξει για κάποιο χρονικό διάστημα, αναμφίβολα φίλοι ή γνωστοί σας, σας έχουν κάνει μία ή ακόμα και τις δύο παρακάτω ερωτήσεις: Γιατί τρέχετε; Πώς
Ηετυμολογία της λέξης yoga προέρχεται από τη σανσκριτική ρίζα Yun που σημαίνει ένωση- ζεύξη. Η επιστήμη της yoga χρονολογείται έως και 3000-5000
Τα οφέλη της σωματικής και ψυχικής υγείας του χρόνου που περνάμε στη φύση, ακόμα και στα πάρκα της πόλης είναι γνωστά, αλλά